Vôlei

  1- fechar a direção em que o cortador adversário é mais eficiente; 2- trocar para o meio da rede o atacante mais alto, a fim de participar do bloqueio  em toda a sua extensão; 3- executar um movimento brusco de flexão das mãos, a fim de “abafar” a bola, enviando-a ao solo da quadra ocupada pela equipe adversária.

  Ataque no Voleibol é a ação de bater na bola em direção a quadra adversária durante um Rally (com a bola em jogo). IMPORTANTE! O Saque e o bloqueio também podem bater na bola em direção a quadra da equipe adversária, mas não são considerados um ataque no vôlei.

  Para realizar um toque, o jogador   golpeia a bola com as pontas dos dedos, num movimento de baixo para cima . O toque é utilizado principalmente para a realização de um levantamento, embora também possa ser usado para a realização de uma recepção ou de uma defesa.

       É uma técnica de recepção realizada com as mãos unidas e os braços um pouco separados e estendidos, o movimento da manchete tem início nas pernas e é realizado de baixo para cima numa posição mais ou menos cómoda, é importante que a perna seja flexionada na hora do movimento, garantindo maior precisão no movimento. Ela é usada em bolas que vem em baixa altura, e que não tem chance de ser devolvida com o toque.